Zakaj je dober spanec pomemben za razvoj dojenčka?

02.04.2021

Dober spanec pri dojenčkih vodi v ugoden mentalni in gibalni razvoj. Ko otroci spijo rastejo, obenem pa si tudi nabirajo moči za nov dan, ki bo obarvan z igro in drugimi obveznostmi. Kakovost spanca je zelo pomembna, saj le-ta vpliva na potek vseh aktivnosti skozi dan, ki jih otrok ima. Če se otrok ne naspi, je težko skoncentriran, zaspan, brez energije ter nima volje početi ničesar.

Dober spanec vodi v ogromen napredek v razvoju

1. Otrokom se med globokim spanjem sprošča rastni hormon, ki vodi v rast,

2. Med spanjem telo proizvaja proteine CITOKINE, ki pomagajo proti virusom, boleznim in zmanjšujejo stres,

3. Možgani med spanjem predelujejo kar so se naučili ter otroku pomagajo pri razvozlavanju nalog, otrok pa se med spanjem uči, kar pomeni, da se se to kasneje odraža v njegovi miselni in motorični spretnosti,

4. Več spanja vodi v večjo spočitost, le-ta pa vpliva na zmožnost delovanja možganov, pozornost in koncentracijo.

POMEMBNO! Otroci, ki premalo spijo imajo lahko povišano raven kortizola v krvi, kar pa je glavni krivec za poškodbe ožilja ter zmanjšano delovanje možganov. Za dober spanec je potrebno upoštevanje biološke ure spanja, ki je zelo pomembna, saj v primeru, da se jo zamudi le-ta povzroči dvig kortizola in adrenalina, kar vodi v nespečnost oziroma v pogosto nočno zbujanje.

Predvidena količina spanja

Novorojenčki- 15-18 ur

Starost 1-4 mesecev– 14-15 ur

Starost 4-8 mesecev- 14-15 ur

Starost 8-10 mesecev– 12-15 ur

Starost 10-15 mesecev– 12-14 ur

Starost 15 mesecev do treh let – 12 – 14 ur

Starost 3 do 6 let– 11-13 ur

Starost 7 do 12 let– 10-11 ur

Najstniki– 9 ur

Za prijetne sanje

Da bo vaš otrok mirno in sladko spal je pomembno tudi okolje v katerem spi. Otroška sobica naj bo mirna, dovolj temna, prijetna in obdana z njegovimi najljubšimi igračkami. Igrače so otrokov najljubši sopotnik že stoletja, hkrati pa imajo pomirjujoč učinek na njihov spanec. Otroci s svojimi igračkami lažje zaspijo in imajo globji spanec. Na pomoč pri podajanju v svet čarobnih sanj poskrbi Clementoni glasbeni vrtiljak, ki z nežnimi melodijami in počasnim vrtenjem otroke uspava in jih ponese v sladek spanec. Vrtiljak ima obešene majhne živalice, ki jih otrok najprej opazuje z vnemo, nato pa zatone v spanec. Za čudovito popotnico v čaroben svet sanj poskrbijo tudi plišaste igračke, s katerimi se otroci počutijo varne in v njih prepoznajo svoje najboljše prijatelje.

Zagotovo pa za sladko spanje najmlajših poskrbijo očarljive igračke baby linije Unikatoy, ki so ustvarjene s posluhom za malčke. Prijetna melodija, mehak plišasti medvedek, vse to je Baby medvedek na poteg z zvezdicami, 16 cm, Unikatoy, ki otroke naravnost očara. Zabavno in umirjeno igro pred spanjem nudi Baby ropotuljica v obliki medvedka z zvezdicami, 16 cm, Unikatoy.